Jaki strój sportowy wybrać?

Umówmy się, to co na siebie zakładamy ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie. O ile łatwo zmotywować się do fajnej stylówki gdy wychodzimy do pracy, czy na zakupy, tak z treningiem w domowym zaciszu bywa różnie. Niewłaściwe obuwie, czy strój sportowy mogą narobić więcej szkody niż pożytku. Przeczytajcie dzisiejszy wpis o tym, w czym ćwiczyć, aby trening był całkowicie bezpieczny i jeszcze bardziej efektywny

Jeśli Twój zestaw sportowy składa się z za dużego t-shirtu i bawełnianych legginsów, a trening stał się  już Twoją codziennością (brawo!), najwyższy czas na zainteresowanie się profesjonalną odzieżą  sportową. Dla osób aktywnych fizycznie, ubiór staje się narzędziem niezbędnym do efektywnych ćwiczeń. W końcu żaden skoczek narciarski nie skacze w dresach, biegacze nie biegają w sandałach, a piłkarze nie grają w jeansach, dlaczego więc my, trenując na siłowni czy w domu, robimy to w zwykłych, domowych ciuchach? To nie ma sensu! W dodatku, udowodniono, że to w czym ćwiczymy wpływa na to, czy nam „się  chce”, dlatego warto dodatkowo zmotywować się pięknym, zestawem sportowym.

Zacznijmy od topu sportowego. To absolutna podstawa każdego treningu. Ćwicząc w nieodpowiednim topie, zwykłym staniku lub (o losie!) bez niego, można nabawić  się  poważnych konsekwencji. Słabej jakości top sportowy w żaden sposób nie chroni przez wstrząsami, podskokami i innymi intensywnymi ruchami, które wykonujemy ćwicząc. W piersiach nie ma mięśni. Są za to pasma tkanki łącznej, które podczas podskoków, czy biegania bez odpowiedniego biustonosza sportowego - rozciągają się. Tracą jędrność, stają się obwisłe, a nawet nieodwracalnie się deformują. Nie po to ciężko pracujemy nad swoim brzuchem, czy udami, aby w międzyczasie rujnować wygląd swojego biustu, prawda? Wybierając top sportowy, warto zrezygnować z sieciówek na rzecz dobrych, sportowych marek. Tutaj kierujemy się  zasadą less is more. Lepiej kupić jeden porządny stanik sportowy, niż  trzy biustonosze z sieciówki, które po kilku praniach stracą  swoje funkcje i staną  się kompletnie bezużyteczne.

Jaki powinien być idealny biustonosz sportowy?

- powinien mocno trzymać piersi przy ciele
- musi być obcisły, ale nie za ciasny
- musi doskonale dopasowywać się do ciała i pracować z nim
- gumka pod biustem musi być mocna oraz porządnie przylegać do ciała
- powinien mieć miękkie szwy, takie, które nie spowodują otarć
- szerokie, wygodne ramiączka
- wykonany z miękkiego, ale wytrzymałego materiału odpowiedniego do sportu.
- musi pozostać w miejscu przy zmienianiu pozycji

Kwestia odpowiedniego stanika sportowego wyjaśniona, teraz na tapet legginsy sportowe. Tutaj sprawa jest o wiele prostsza, jednak wciąż  istnieje kilka zasad, którymi należy kierować się podczas wybierania tych legginsów.

Jakie powinny być idealne legginsy sportowe?

- muszą doskonale przylegać do ciała. Powinny zachowywać się jak „druga skóra”, czyli nigdzie nie obcierać, nie uciskać - powinnaś nie czuć, że masz je na sobie
- muszą być wykonane z odpowiednich materiałów odprowadzających wilgoć. Bawełniane legginsy kompletnie się nie sprawdzą. Po pierwsze, będzie Ci w nich stanowczo za gorąco, po drugie mogą prześwitywać.
- no właśnie, nie mogą prześwitywać.
- powinny mieć szeroką, wygodną gumę w pasie, która zapobiega zsuwaniu, czy przemieszczaniu się legginsów
- wybierz odpowiedni rozmiar. Nigdy nie kupuj za ciasnych legginsów z obietnicą, że szybko do nich schudniesz. Droga do wymarzonej figury w tych legginsach będzie trudna i… wyjątkowo niewygodna. Mało tego, zbyt małe legginsy powodują bolesne otarcia, uciskają nerwy i mocno opinają skórę, przez co nie pozwalają jej swobodnie oddychać.

A co, jeśli nie czujesz się jeszcze na tyle pewna siebie, by ćwiczyć w samym staniku sportowym i legginsach? Postaw na rashguard, czyli obcisłą koszulkę sportową wykonaną z materiału odprowadzającego pot.

Odpowiedni strój sportowy to narzędzie pracy w walce o piękną sylwetkę. A zanim to się stanie, warto do tematu podejść odpowiedzialnie, zdroworozsądkowo i wybrać zestaw, który nie tylko będzie bezpieczny, wygodny i praktyczny, ale też taki, w którym będziemy wyglądać pięknie, a szybki look w lustrze, będzie czystą motywacją!